伊勢崎市の整体｜肩こりの要因3選｜肩こりの整体ならEZAKI鍼灸院・整骨院へ

肩こりの要因　３選

当てはまるものがあったらすぐに当院にご連絡ください！

• 肩こりの要因①
  姿勢の崩れ・猫背（デスクワーク肩こり）
  

  長時間のスマホ・パソコン作業により、 頭が前に出る「猫背姿勢」になると、 肩や首は頭の重さ（約5〜6kg）を支え続ける状態になります。

  その結果

  ・首〜肩の筋肉が常に緊張

  ・血流が悪化

  ・老廃物がたまりやすい

  伊勢崎田部井でも、 デスクワーク・運転が多い方の肩こりは、このタイプが非常に多いです。

  

• 肩こりの要因②
  

  血流低下と筋肉のコリ

  肩こりの正体は、 筋肉が硬くなり、血流が悪くなっている状態です。

  血流が悪くなると

  ・酸素が届かない

  ・疲労物質が排出されない

  ・コリと痛みが慢性化

  「肩を揉んでもその場しのぎ」なのは、 深部の筋肉まで血流が改善していないからです。

  

• 肩こりの要因③
  自律神経の乱れ・ストレス
  

  意外と見落とされがちなのが、 自律神経の乱れによる肩こりです。 ストレス・睡眠不足・疲労が続くと 交感神経が優位になり、 筋肉は無意識に緊張し続けます。

  その結果

  ・力が抜けない

  ・リラックスできない

  ・慢性的な肩こり

  ・頭痛につながる

  伊勢崎市でも、 「休んでも肩こりが取れない」方は このタイプが非常に多く見られます。